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mal di schiena

Routine di 10’ mobilità articolare full body

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5 esercizi per liberarsi dal mal di schiena

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Essenziali per il rilassamento e la respirazione

Rilassati grazie al respiro

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Respirazione

Respirazione
05 Concludi con il Palming e goditi il relax
09:38
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05 Concludi con il Palming e goditi il relax

04 Sessione guidata di Respirazione Coerente 10 min
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03 Scopri il respiro coerente
08:37
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03 Scopri il respiro coerente

02 Ripristina il tuo spazio interno e respira appieno
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01 Rieduca il sistema nervoso al relax
06:13
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Mobility challenge: spalle più mobili e sane in 21 giorni

Mobilità della spalla

Scopri il videocorso di spalla 360° oppure acquista direttamente il mio libro

Spalla

Spalla
07 - Esercizio quotidiano numero 4
03:16
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07 - Esercizio quotidiano numero 4

06 - Esercizio quotidiano numero 3
05:28
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06 - Esercizio quotidiano numero 3

05 - Esercizio quotidiano numero 2
05:44
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04 - Esercizio quotidiano numero 1
05:41
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03 Consapevolezza - perché le scapole sono così importanti_
07:04
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02 Ripristino - mobilità articolare dell'articolazione scapolo toracica
07:53
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01 Assestment - testa la mobilità delle tue spalle
07:16
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