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Push up pro

  • 16 step
  • 2 partecipanti

Info

Tutti almeno una volta nella vita abbiamo visto o provato a fare un push up, esercizio anche conosciuto con il nome di "flessione" (seppur non proprio adatto). Pochi movimenti possono vantare di una simile notorietà! Non solo fama, ma anche storia. Il push è infatti uno dei modi più antichi che l'essere umano ha di muovere il corpo per potenziare alcuni dei suoi muscoli, lavorando in maniera organica con le spalle, il core e il respiro. C'è chi lo considera solo un esercizio, quando invece il push up è molto di più: si tratta di un pattern primario, apri pista di tutti i movimenti chiamati di "spinta" (pushing basic patterns). Il push up non è solo un esercizio, è un concetto! Ecco perché è bene imparare a fare i piegamenti sulle braccia, per ripristinare un movimento arcaico ed esplorarne tutte le possibilità. In questo videocorso viene tracciato un percorso completo, chiaro e dettagliato per raggiungere il tuo primo push up e/o approfondirne gli aspetti tecnici legati ad una performance più ottimale. Ci vediamo nelle video lezioni... Buona pratica! Filippo

Panoramica

17,90 €
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